不特种兵，不早起赶点。核心逻辑就三条：每个城市至少住够两晚、每天留出一大段空白、好吃的绝不将就。这份攻略你和她都能直接在页面上打钩、写备注、选方案——改的东西会自动保存。
这页怎么用：「逐日行程」里每一天卡片右下角可以点「想去 / 已定 / 待定 / 跳过」，再点「写备注」留言，两个人打开这同一个链接看到的是同一份数据，谁改了都会实时同步（右上角绿点代表协作已连接）。「拼假方案」里选一个你们最后定的版本。最底下有一块「共同笔记」，随便写。
如果页面提示协作未连接，说明是预览模式，你打的钩只存在你自己这台设备上——正式发布的链接分享给她之后就是两人共享的。
2026年中秋（9.25周五–9.27周日）法定连休3天不用请假；国庆（10.1–10.7）法定7天。中间 9.28、9.29、9.30 是三个正常工作日——请这3天年假，就能连成9.25到10.7整整13天。下面三个版本任选，点卡片就是选中，选中的会自动记住。
成都、重庆、贵州三地都住够，中间还留了机动日和近郊选项。下面「逐日行程」就是按这个版本排的，最推荐。
成都精简到2.5天（保熊猫基地+宽窄巷子/锦里，砍掉都江堰机动日），重庆、贵州基本不变。请假越少，成都压缩越多。
狠心舍掉成都，专攻重庆+贵州：北京直飞重庆3晚，高铁去贵阳+西江苗寨3晚，贵阳飞回北京。下次单独给成都留一个周末。
全程飞机+高铁+包车三段式，没有一段硬座硬卧，都是能睡觉的交通方式。下面把每一段拆到"出门第几步"的细度，照着走基本不会迷路。
按方案A的13天排的，方案B、C怎么砍见后面「弹性调整」。每天早上没写死几点起床——这趟不追日出，随便睡到自然醒。右下角可以标状态、写备注。
直接跳过 DAY 4 机动日（都江堰/青城山），成都从4晚压缩到2.5晚；后面重庆、贵州部分完全不变。请假1天从9.29出发是9天，请假2天从9.28出发是10天。
不去成都：10.01 北京直飞重庆（3晚，逛法同DAY5–7），10.04 高铁去贵阳转西江苗寨（2晚，逛法同DAY8–10），10.06起飞回北京。成都留到下次单独安排一个周末。
商圈正中心，吃饭购物都在楼下，打车去哪都方便。缺点是晚上人多稍吵，适合喜欢热闹的。
青砖灰瓦，安静有格调，靠近文殊院，适合想睡个好觉又不想太偏的情侣，推荐指数最高。
沿河酒吧和咖啡馆多，晚上散步氛围好，出行去哪个方向都算方便，性价比通常比太古里高。
熊猫早上最活跃，建议8:30开园就到，避开10点后的旅游团高峰。官方"成都大熊猫繁育研究基地"小程序实名预约门票，节假日名额抢手，建议提前3–5天约。逛完基地正好安排在去机场/回市区的路上顺路吃午饭。
老成都建筑群，找个茶馆坐下比走马观花逛街更值。白天人多店铺同质化，建议傍晚5点后再去，光线好拍照，晚饭顺便解决。免费开放，不需要预约。
三国文化+夜晚灯笼，两个景区挨着可以逛一下午到晚上。武侯祠门票约¥50–60（携程/大众点评可买），锦里免费。建议下午3点进武侯祠，5点后出来正好接锦里的灯笼夜景。
千年古刹，早茶+素斋，比游客区清净。免费开放但需要在"文殊院"公众号或现场领取免费门票（控制人流）。建议上午9点前去，人少清净，寺内素面馆值得留出时间。
盖碗茶+采耳，成都"松弛感"的代表场景。免费入园，茶位费约¥20–30起，采耳体验约¥30–50，现场找茶博士（采耳师）就行，不用预约，工作日下午人更少。
工业风文创园，喜欢拍照出片可以留半天。免费入园，园区大，建议穿舒适的鞋。傍晚灯光亮起后氛围最好，可以安排在晚饭前逛。
诗圣故居，园林清幽，适合放慢脚步citywalk。门票约¥50，建议上午去人少，和武侯祠可以二选一，时间紧张就优先选武侯祠+锦里的组合。
成都最大的道观，建筑精美、香火气息浓，和文殊院风格不同，喜欢逛古建筑的话可以安排半天。免费开放，紧邻百花潭公园，可以顺路一起逛。
如果多待一天，都江堰水利工程+周边青城山值得专门安排一天，成都市区有城际铁路直达都江堰站，约30–40分钟，门票+景交约¥100左右。时间紧就作为备选放弃。
薛涛纪念地，竹林+古楼阁，游客相对少，适合想避开人群的下午茶时光。门票约¥20，园内有茶座，安静好拍照。
小龙坎、蜀大侠、马路边边，随便一家老店都不会踩雷。点单时明确告诉服务员"微辣"或"中辣"，成都火锅比重庆略温和但仍偏辣；毛肚、鸭肠、黄喉、藕片是经典必点。
民生路老店，牛肝、脆哨串串必点。按签数结账，建议先少点一轮，觉得好吃再加，晚上7点后排队较长，建议错峰6点前到或者8点半后去。
成都人的下饭零食，麻辣入味，第一次吃可能需要点勇气。建议先点半只试口味，五香和麻辣两种口味都可以各来一份对比着吃。
老字号连锁，甜水面配一份，很地道的老成都味。总店在春熙路附近，人均约¥30–50，适合正餐时段，不用久等位。
街头甜品，人民公园周边摊位常见。三大炮是糯米团子撞盘发声的表演型小吃，糖油果子趁热吃口感最好，都是几块钱一份，随走随买。
晚上坐坐，感受一下赵雷歌里那种成都夜生活。晚上8点后氛围最好，周边还有不少其他小酒馆和深夜小吃摊，适合当天晚饭后压马路。
粗面条拌甜辣酱汁，口感Q弹，是成都特有的凉面做法，很多老字号面馆都有，配钟水饺一起点是经典搭配。
文殊院附近的老字号早点组合，韩包子的鲜肉包+赖汤圆的芝麻馅汤圆，建议早上逛完文殊院顺路当早餐。
成都本地凉卤连锁，麻辣鲜香，真空包装方便带走，适合当伴手礼带回北京，各大超市和机场都有卖。
一人食版小火锅，可以自选食材现场煮，比火锅轻量、不用等位，适合不想吃太重口正餐的一餐，人均约¥30–40。
出片方便，走两步就是洪崖洞、千厮门大桥，夜景近但夜里人声和车流也大。
对岸就是渝中半岛天际线，晚上拉开窗帘直接看夜景，安静，很适合"睡个好觉"的风格。
本地人多、性价比高、美食扎堆，离核心景点稍远但轻轨很方便。
晚7–9点灯亮最好看，千厮门大桥对岸（对岸江北嘴方向）拍全景机位最佳。免费参观，国庆期间晚上人流巨大，建议提前到桥对岸占好机位再过去，别硬挤进洪崖洞内部人潮。
公认"最重庆"的夜景机位，比洪崖洞人少很多。门票约¥20，打车上山约30分钟，建议傍晚6点前到，占个好位置等华灯初上，山上风大，带件外套。
老巴渝建筑，买陈麻花，江边喝茶。免费开放，建议上午9–10点去，避开中午和下午的旅游团高峰，古镇不大，一两个小时够逛。
2号线穿居民楼，正午人挤人，早/晚人少更好拍。观景台在轻轨站旁的李子坝公园，免费，最佳拍摄时间是早上8点前或晚上8点后人少的时段，等一趟车经过大概5–10分钟一班。
坐船看两岸灯光秀，全程不用走路，最"不特种兵"的看夜景方式。朝天门码头上船，票价约¥100–150/人（不同航线时长价格不同），建议提前在携程订好晚上8点左右的班次，正好看灯光秀最亮的时段。
老重庆坡坎地貌citywalk，人少适合国庆当天。免费开放，两处离得不远可以安排在同一个下午，注意坡道台阶多，穿好走的鞋。
近代历史景点，免费参观（部分需网上预约），适合想了解一点重庆历史的话安排半天，位于歌乐山附近，可以和森林公园一起逛。
横跨长江的空中缆车，单程约¥30，票不难买，建议选傍晚时段坐，能同时看到日落和渐亮的城市灯光，是很轻松的"不用走路"的观景方式。
重庆最核心的商圈，逛街购物、拍地标建筑都方便，晚上灯光和人气都很旺，适合作为一天行程的收尾，走累了随处可以坐下喝奶茶。
清代古建筑群，就在洪崖洞附近，游客相对少很多，适合想避开人潮又想看点老建筑的话安排一小时，门票约¥40。
珮姐老火锅、天外天，江湖气十足，麻辣程度可提前跟服务员说清楚。国庆期间热门店排队较长，建议用小程序提前取号，避开晚饭高峰（可以5点半或8点半后去）。
花市豌杂面、老太婆摊摊面，当地人的日常早餐。人均¥10–15，早上7–9点去最地道，可以要求"多菜少面"或者调整辣度。
随处可见，八一好吃街集中好逛。八一好吃街在解放碑附近，各种小吃摊挨着，适合两人一起分几样尝鲜，不用点太多正餐份量。
典型江湖菜，配米饭很下饭。辣子鸡吃的是"椒多肉少"的乐趣，别被辣椒堆吓到，认真扒拉找肉块，蘸碟别浪费。
夜宵必点，接受度因人而异，可以先尝一口再决定。通常和烤鱼、烤肉一起点，作为夜宵摊上的加点项目，单独一份价格不贵。
磁器口总店买最新鲜，带回北京当伴手礼也合适。原味和麻辣味都可以各买一些，密封保存能放不短时间，礼盒装适合送人。
红油抄手，皮薄馅足，是很典型的重庆小吃早餐/加餐选择，人均¥15–20，各个商圈都能找到连锁店。
南滨路和沙坪坝一带烤鱼馆密集，鱼现烤现调味，麻辣、豆豉、番茄口味都有，适合两人分食一条，配菜可以自己选。
解暑的街头甜品，配红糖、山楂、花生碎等小料，吃完辣的火锅或小面之后来一份正合适，几块钱一份到处都有。
解放碑附近的老字号甜品店，糯米汤圆配醪糟，甜而不腻，适合逛街逛累了坐下歇脚吃一碗。
交通枢纽，吃喝方便，性价比高，去哪个方向的车站都不远。
推荐挑半山腰或观景台附近的吊脚楼客栈，早看晨雾、晚看灯光，这是西江最值的体验，一定要住一晚。
如果机动日选镇远而不是黄果树，河边客栈晚上看祝圣桥灯光倒影，比西江更安静。
世界最大苗族聚落，吊脚楼+梯田，傍晚灯光亮起是精华时刻。观景台门票含在景区门票内（约¥100左右），建议下午4点前上观景台占位置，等灯光从山脚一路亮到山顶，非常值得。
贵阳夜景地标，浮玉桥灯光倒影很出片，饭后散步就能到。免费开放，晚上7–9点灯光最好看，周边就是南明河步道，很适合饭后散步消食。
舞阳河穿城而过，比西江小众，适合喜欢安静的人。免费进古镇（部分景点单独收费），建议傍晚坐一次舞阳河游船看祝圣桥灯光倒影，游船票约¥40–60。
亚洲第一大瀑布，喜欢自然风光值得专门安排一天。门票+景交约¥180左右，从贵阳出发单程约2小时车程，建议早上出发、当天往返或在安顺住一晚，穿防水的鞋，水汽很大。
本地人晨练地，爬山能偶遇猕猴，适合悠闲散步。免费入园，建议上午去，猕猴出没多、气温也凉快，注意保管好随身小物品别被猴子拿走。
喀斯特地貌经典，但距离较远，时间紧可以放弃，留作备选。距贵阳车程约3小时以上，建议只有13天方案且不赶路的情况下才考虑单独安排一天，否则容易变成"特种兵"。
贵阳夜生活最集中的两条小吃街，各种烙锅、丝娃娃、烧烤摊挨在一起，建议晚饭后过去逛吃，人均预算不高，很适合"随便走走随便吃"。
如果时间和预算允许，可以在民宿老板帮忙下体验一次长桌宴，有拦门酒、芦笙表演，人均约¥100–150，建议提前跟客栈老板预订。
贵阳市区沿河的休闲步道，晚饭后散步很舒服，串联甲秀楼周边几个景点，免费，适合"睡前遛弯"的松弛节奏。
镇远古镇内小众的老巷子，游客更少，适合citywalk拍照，逛完舞阳河沿岸可以拐进来走走，不需要门票。
贵州最具代表性的味道，红酸汤浓郁、白酸汤清爽，两种都值得尝。建议点鱼时问清楚是活鱼现杀，人均约¥60–90，两人可以一份鱼配一两个素菜。
贵阳特色春卷式小吃，自己动手包，配一勺折耳根。像自助小火锅一样，各种蔬菜丝配薄面皮自己卷，价格不贵，好玩又好吃，适合当轻正餐。
类似铁板烧的贵州街头美食，青云路一带很多摊位。土豆片、豆腐、各种肉类现烙现吃，配折耳根蘸水，很适合两人边聊边吃慢慢享用一顿夜宵。
贵阳人的日常早餐，血旺配脆哨很有层次。老字号店铺早上7–9点最新鲜地道，人均约¥15–20，是体验贵阳"一天从一碗面开始"的最佳方式。
在西江寨子里吃最地道，长桌宴也可以体验一次。寨子里的农家菜馆基本都做得不错，酸汤牛肉配一碗白米饭是标准搭配。
贵州人下饭的灵魂，第一次吃建议先点小份试试口味。有种特殊的气味，喜欢的人会很上瘾，不喜欢也不用勉强自己吃完，尝一口了解一下贵州味道就好。
贵阳另一个国民早餐/快餐选择，汤底清亮牛肉炖得软烂，比肠旺面口味更温和，不太能吃辣的话可以选这个。
贵阳街头甜品/加餐，糯米糕配甜稀饭，暖胃不辣，逛累了休息时可以点一份换换口味。
贵州经典街头小吃，炭烤豆腐塞辣椒和折耳根碎，外皮焦香内里嫩，青云路、民生路小吃街都能找到。
贵阳超市或机场能买到真空包装的酸汤料包、辣椒面等，方便带回北京自己在家复刻这几天吃到的味道。
按中等消费水平估算，机票是浮动最大的一项，订得越早越便宜。以下均为人均金额。
| 项目 | 13天方案A | 7天方案C |
|---|---|---|
| 大交通（机票+高铁+包车） | ¥4,500–6,000 | ¥2,600–3,600 |
| 住宿（中档酒店/民宿） | ¥3,000–4,500 | ¥1,600–2,400 |
| 餐饮 | ¥2,000–3,000 | ¥1,100–1,600 |
| 门票 + 景交 | ¥500–700 | ¥250–350 |
| 打车 / 伴手礼 / 零花 | ¥800–1,200 | ¥500–700 |
| 合计（人均，不含购物） | ¥10,800–15,400 | ¥6,050–8,650 |
两人共用一份清单，谁勾了会显示名字。想加东西直接在下面输入框加。
成都、重庆秋天多阴雨，古镇石板路会滑。把户外citywalk（宽窄巷子、磁器口、山城巷）挪到室内多的天，茶馆、火锅店、商场随时能替补。
标记「跳过」的最佳候选：DAY 4机动日、DAY 11机动日。西江苗寨那两晚本身就是纯休息设计，不会因为少走一天而"亏"。
10.6–10.7是全国返程最挤的两天，机票和高铁票会更贵更难买。条件允许的话把最后一两天挪到10.4/10.5，在家多留一天倒时差。
川渝黔都是嗜辣重灾区，点餐时主动说「微辣」或「不辣」，火锅可以选鸳鸯锅，酸汤鱼本身不算辣，是很好的过渡选择。
随便写，谁想到什么都可以加在这——航班号、要带的东西、临时改的计划都行。